Ateliers de bien être créatif en collectif
pour les professionnels ou les particuliers
Un atelier de bien être est un moment de pause dans le quotidien et permet d'apprendre à prendre soin de soi et des autres dans un environnement sécurisant, ludique et sans pression. Chaque atelier est adapté à l’âge et aux besoins des participants mais la dynamique globale reste la même avec une partie de jeux, des postures de yoga et un temps de relaxation.
Jeux
Postures
Détente
pour les enfants
durée : 1 heure
Où ? Variable, structures spécifiques.
Tarif sur demande
Séance en collectif par tranches d'âges
(enfants âgés de 2 à 13 ans)
L’atelier enfant est une parenthèse dans le quotidien de nos bouts de chou.
Chaque activité lui permettra de prendre conscience de son corps, de son bien-être mais aussi de celui des autres.
L'atelier commence par des activités pour instaurer un climat de confiance : on fait connaissance, puis on cherche à créer une cohésion par des jeux de groupe. On travaille ensuite sur la relation à son corps, grâce à des postures de yoga ludiques et dynamiques qui permettent l’éveil du corps et ainsi prendre confiance en eux. Une fois l’appréhension de leur corps terminé, on peut passer à la découverte de l’autre, avec des outils permettant de prendre soin les uns des autres tout en prenant soin de soi.
Enfin, on termine l’atelier avec un temps calme accompagné d’une visualisation guidée.
Les bienfaits :
vous êtes un
pro ?
Les ateliers sont tous adaptables aux structures collectives et peuvent être ponctuels ou programmés par cycle.
En cas de besoin particulier, il est possible de mettre en place des ateliers individuels pour certains enfants.
confiance en soi
épanouissement personnel
réduction du stress
sens des responsabilités
confiance aux autres
liens sociaux renforcés
empathie
cohésion, coopération
parents & enfants
durée : 1 heure
Où ? Variable, structures spécifiques.
Tarif sur demande
Séance en groupe composé de plusieurs duos parent-enfant
(enfants à partir de 2 ans)
L’atelier parent-enfant est une bulle de douceur à partager avec son enfant.
Il permettra à chaque binôme de se recentrer sur ses besoins, d’apprendre à s’écouter et à se coordonner.
Pour cet atelier, je serais accompagnée de mon acolyte « l’ourson Poppy » qui m’aidera à vous présenter les activités !
On débute en faisant connaissance avec la présentation de chaque binôme. On alterne ensuite, entre des activités dynamiques comme les postures de Yoga, d’acroyoga et des activités de relaxation avec des massages, des histoires ou encore des câlins parent-enfant.
Ces activités sont guidées pour vous permettre un vrai lâcher-prise et une connexion tout en douceur entre vous et votre enfant.
Les bienfaits :
vous êtes un
pro ?
En fonction du projet de votre structure, nous pouvons établir ensemble une programmation d'ateliers plus ou moins réguliers et ainsi permettre aux familles ciblées de bénéficier d’un moment de détente partagé.
Les jours et horaires des ateliers peuvent être adaptés pour répondre au mieux aux besoins des familles.
confiance en soi
favorise l'estime de soi
sentiment de sécurité
apaisement
confiance en l'autre
communication positive
renforce les liens de complicité
divertissement
pour les adultes
durée : 1 heure
Où ? Variable, structures spécifiques.
Tarif sur demande
Séance entre amis, en famille ou entre collègues
(en groupe de 10 personnes maximum)
L’atelier adulte est un moment de lâcher-prise en conscience, on apprend à se recentrer sur soi, à se ressourcer pour accueillir le lien et le bénéfice de la cohésion avec les autres.
Cet atelier est avant tout basé sur le bien-être des individus, c’est pourquoi chacun arrive avec sa personnalité, ses différences et son authenticité, alors j’adapte chaque atelier aux participant.e.s pour créer un espace sain et propice à l’évolution personnelle.
À travers différentes activités comme le yoga, la mise en mouvement du corps, la gestion de la respiration, le massage ou automassage, il est possible de travailler à la fois sur votre introspection : vos ressources personnelles et la force du lien avec les autres.
Enfin, l’atelier se clôture avec un moment de relaxation grâce à la visualisation guidée.
Les bienfaits :
vous êtes un
pro ?
Les ateliers permettent aux membres d'une même équipe de renforcer leurs liens, d'apprendre à se connaître et de partager un temps de convivialité.
Il est intéressant d’appréhender la rencontre ou la redécouverte de ses collègues de travail sous un autre angle afin de mieux fonctionner ensemble et ainsi renforcer les liens et la cohésion au sein d'une même équipe.
Votre structure peut aussi proposer des ateliers adultes à destination des parents pour leur permettre de s’octroyer un temps de pause, un moment ressourçant permettant une meilleure gestion de leur quotidien.
Nous pouvons établir un programme, un projet ensemble en fonction de vos besoins.
renforce l'estime de soi
sérénité
encourage la coopération
favorise le travail d'équipe
rencontrer l'autre
créer des liens ou les renforcer
nourrit la créativité collective
F.a.Q.
Est ce que je peux emmener mes deux enfants sur un atelier parents enfants ?
Les ateliers parents enfants fonctionne uniquement en duo
(un adulte - un enfant) afin de valoriser ce moment de partage privilégié entre l'enfant et son parent. Rien n'empêche de participer à un second atelier ensuite avec un deuxième enfant ;)
Est ce que lors d'un atelier pour enfants, les enfants doivent tous avoir le même âge ?
Les ateliers pour enfants sont proposés par tranches d'âges afin d'adapter au mieux les jeux et exercices (2-3 ans, 3-4 ans, 5-6 ans, 6-8 ans et 9-11 ans et 12-13 ans environ)
Est ce que lors d'un atelier pour enfants je peux rester durant la séance ?
Les ateliers enfants sont collectifs et la dynamique se créera entre les enfants uniquement.
Pour partager ce moment ça sera avec plaisir lors d'un atelier parents-enfants :)
En tant que particulier, comment je peux m'inscrire à un atelier de bien être Art'mel ?
Les ateliers pour les particuliers s'organisent aujourd'hui lors d'événements spécifiques au sein du structure déjà existante (maison de l'enfance, mjc...).
Dans le cas où vous seriez intéressés, n'hésitez pas à me laisser un message pour que je puisse organiser le prochain atelier !